Hjem / Foreningsliv / Sport og bevægelse / Motionsfodbold og fodbold fitness

Motionsfodbold og fodbold fitness

Gør livet sjovere, sundere og længere med Motionsfodbold og Fodbold Fitness for voksne i B1973 Motionsfodbold for mænd i B73.

Motionsfodbold og Fodbold Fitness er fleksibel fodbold for dig, der værner om tid, din sundhed og dit sociale netværk!
Her er et træningstilbud til alle voksne mænd og kvinder, der ønsker en træningsform, der er både effektiv og social. Konceptet er enkelt og forsøger at tage det bedste fra to verdener ved at kombinere Danmarks mest populære boldspil med fitness-sportens fleksibilitet.
Der spilles udendørs, på mindre baner og med hele kroppen i gang. Der er ikke nødvendigvis nogen træner, og holdet er ikke tilmeldt en turnering. Det gør træningen mere fleksibel, og giver dig mulighed for at træne så ofte – eller sjældent – du ønsker. Konceptet er simpelt og fleksibelt, fordi vi vil gøre det lettere at mødes om legen med den lille runde kugle.

Der er også tid til pauser, når man spiller fodbold fittnes.
Der er også tid til pauser, når man spiller fodbold fittnes.

Træning hver mandag fra 17.30 til 19.00 i B 1973, træningen gennemføres hele året. Samt efter aftale også fredag.

Motionsfodbold og fodbold fitness er en yderst effektive træningsformer, der forbedrer din fysiske form og forebygger livsstilssygdomme. Det viser flere studier fra Institut fra Idræt ved Københavns Universitet.

Forskning viser at motionsfodbold:

  • øger konditallet og forbedrer fedtforbrændingen
  • kan anbefales som en del af behandlingen af forhøjet blodtryk
  • reducerer blodtryk, kolesterol og fedtprocent.

De gode resultater er uafhængige af køn, alder, form og fodbolderfaring. Det er altså hverken dit niveau eller antallet af spillere, der er centralt for de sunde effekter.

Undersøgelser viser, at fodbold i tre måneder reducerer fedtprocenten mere end jogging og  intervalløb!

Praktiske oplysninger:

Hold for kvinder over ca. 22 år, samt hold for mænd over ca. 28 år, ingen højeste alder.

Pris: de to første gange er gratis efterfølgende halvårligt kontingent kr. 225,00.
Indmeldelsesgebyr kr. 100,00.

Tilmelding på mail jan@kaisport.dk  eller SMS 2032 5201

Har du spørgsmål så ring Jan Mogensen 2032 5201. Medtag sportstaske eller lign. sportstøj, gummisko og håndklæde.

Du kan klæde om i klubben, samt bade efterfølgende.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i B73.

Se mere på www.b1973.dk

Se også

Hjortespringbadet tilbyder Aqua træning for gravide

Som gravid er det vigtigt, at blive ved med at dyrke motion og bevæge sig …